Top 20 remedios caseros naturales y eficaces para el frío

Una de las enfermedades más comunes que afecta a la mayoría de las personas es el resfriado común. Más de 200 virus causan el resfriado común, pero el más común es el rinovirus, que se estima es responsable de aproximadamente la mitad de los resfriados. Sus síntomas incluyen dolor de garganta, secreción nasal, dolores corporales, ojos llorosos, dolor de cabeza, baja temperatura corporal y estornudos [1] . Los niños y los bebés son más propensos a los virus debido a su inmunidad inmadura que aún no ha aprendido a combatir estas enfermedades. Esta condición a menudo dura una semana. Por lo tanto, puede optar por remedios caseros naturales para el resfriado porque son inofensivos, seguros y ayudan a prevenir la enfermedad y sus síntomas. También fortalecerán naturalmente el cuerpo sin dejar efectos secundarios. Continúa leyendo este post en Beauty Talk para entender más.

Top 20 remedios caseros naturales y eficaces para el frío que funcionan

1. jengibre

“La salud es el mejor regalo, la satisfacción es la mayor riqueza, la fidelidad, la mejor relación, Buda”.

El jengibre se ha utilizado para curar diferentes tipos de enfermedades durante siglos. Ayuda a curar el tracto respiratorio, la bronquitis y la tos persistente [2] . El jengibre también puede prevenir las náuseas, que a menudo se acompañan con resfriado e influenza [3] . Además, el jengibre es útil para tratar los calambres musculares, así como el dolor muscular. Actúa como una gran medida preventiva natural para el cáncer de colon [4]  Aquí están las instrucciones sobre cómo tratar un resfriado con jengibre:

Necesitas preparar:

  • 1 pulgada de jengibre fresco
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de miel

Procedimiento:

En primer lugar, hierva el agua en 1 sartén y ralle 1 pulgada de jengibre fresco. Más tarde, agregue el jengibre rallado al agua junto con 1 cucharada de miel y 2 cucharadas de jugo de limón para hacer un delicioso té de jengibre. Después, disfruta de esta bebida calmante.

2. Remedio de miel

Durante siglos, la miel se ha utilizado para tratar heridas y cortes gracias a su actividad antibacteriana [5] . Además, sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes de la miel ayudan a calmar un resfriado y promueven el sueño sin molestias [6] . Sin embargo, la miel no se recomienda para niños menores de un año debido al riesgo de botulismo. Además, la miel puede cubrir la garganta, reduciendo así su sensibilidad. Aparte de eso, también le da brillo natural a la piel y el cabello.

Necesitas preparar:

  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de jugo de limón

Procedimiento:

Mezclas los ingredientes preparados en una taza de agua tibia. Mezclarlos bien y después de eso, beber la mezcla lentamente.

3. el ajo

La lista de los remedios caseros naturales y efectivos para el frío es incompleta sin mencionar el ajo [7] . Al estar cargado con propiedades antifúngicas, antibacterianas, antiprotozoarias y antivirales, el ajo ayuda a aliviar la tos persistente [8] y elimina el moco que bloquea los pulmones. Además, el ajo contiene alicina, que tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas [9] y proporciona un sabor cálido y robusto. Además, el ajo ayuda a reducir el colesterol, la presión arterial alta [10] [11] y reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Necesitas preparar:

  • 5-6 dientes de ajo
  • Una taza de yogurt

Procedimiento:

Puedes aplastar 5-6 dientes de ajo y luego consumirlo crudo. Alternativamente, puedes mezclarlo con 1 taza de yogurt. Después de eso, bebe esta mezcla para tratar los resfriados pronto.

4. canela

En términos generales, la canela se usa ampliamente en la cocina mediterránea y asiática como una especia muy sabrosa. Además, la canela contiene un calentamiento natural y propiedades antibacterianas [12] , que ayudan a curar el dolor de garganta, la tos y los resfriados [13] . Sólo una taza de té de canela ayuda a curar la picazón y la irritación de la garganta. Además, la canela sirve como un tratamiento natural  para los gases y la hinchazón, la artritis y reduce los síntomas del síndrome premenstrual.

Necesitas preparar:

  • 1 cucharada de miel
  • ½ cucharada de canela recién molida

Procedimiento:

La mejor manera de tratar el resfriado y el dolor de garganta con la ayuda de la canela es mezclar bien los ingredientes preparados. Después de eso, tome la mezcla 2-3 veces por día durante 3 días hasta que el frío se cure por completo.

5. Pimienta De Cayena

Pimienta de cayena al rojo vivo es el perfecto aderezo de galletas y papas fritas. Además, es una excelente manera de tratar las vías respiratorias, la congestión nasal [14] y los senos paranasales. La pimienta de cayena tiene un compuesto llamado capsaicina, que puede tratar el frío de manera efectiva [15] . Además, también es un ingrediente eficaz y natural para bajar depeso y ayuda a disminuir la presión arterial alta y el colesterol en la sangre. He aquí cómo curar los resfriados con pimienta de cayena caliente:

Necesitas preparar:

  • 1 cucharada de miel
  • 1 bolsita de té
  • ½ cucharadita de pimienta seca de cayena en polvo

Procedimiento:

Primero, vierta agua hirviendo en 1 taza y luego sumerja 1 bolsita de té en ella. Luego, mezclar con miel y secar la pimienta de cayena en polvo. Después, tome el licor lentamente.

6. Jugo de limón

Como saben, la vitamina C es excelente para el tratamiento de un resfriado [16] , y la fuente natural abundante de esta vitamina son los cítricos, como las naranjas y los limones. Estas frutas están llenas de nutrientes beneficiosos para la salud, que mejoran los mecanismos naturales de defensa del cuerpo y combaten los virus y las bacterias. El limón ayuda principalmente a diluir la mucosidad [17] , disminuir la flema y limpiar el sistema respiratorio.Además, el jugo de limón ayuda a mejorar la digestión y funciona como una cura natural efectiva para aclarar la piel . Sin embargo, el jugo de limón contiene componentes llamados furanocumarinas, por lo que debe evitarse el uso tópico si planea exponer su piel a los rayos UV del sol o en una cama de bronceado dentro de las doce horas posteriores a la aplicación.

Necesitas preparar:

  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de miel

Procedimiento:

Mezclas la miel y el jugo de limón en 1 vaso de agua tibia. Luego, disfruta de esta bebida dulce y cálida para combatir el frío.

7. pasas de uva

Las pasas son bocadillos saludables y deliciosos. Además, también son considerados uno de los mejores remedios naturales para resfriados y fiebres. Los fitonutrientes que se encuentran en las pasas consisten en un poderoso antioxidante junto con propiedades antibióticas, que ayudan a tratar las enfermedades virales, alivian el dolor de garganta y la tos [18] . Además, las pasas ayudan a eliminar el estreñimiento, mejoran la salud bucal [19] , mejoran la salud ósea y son eficaces para reducir el aumento de peso .

Necesitas preparar:

  • 1 puñado de pasas
  • 2 cucharaditas de azúcar
  • 2 cucharaditas de agua

Procedimiento:

La mejor manera de tratar los resfriados con pasas es moler 1 puñado de pasas y agregar 2 cucharaditas de azúcar y agua. Posteriormente calentar la mezcla hasta que se cree una pasta espesa. Después de eso, consumir 1 cucharada de esta pasta antes de irse a la cama.

8. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es un ingrediente popular en múltiples productos para el cuidado de la piel. También es un excelente remedio para el resfriado común debido a sus propiedades antibacterianas [20] , antifúngicas y antivirales. El vinagre de sidra de manzana ayuda a crear un ambiente alcalino en el cuerpo [21] , lo que dificulta la supervivencia de todos los virus. Aquí es cómo tratar los resfriados con vinagre de manzana:

Necesitas preparar:

  • 2 cucharaditas de vinagre de manzana
  • ½ vaso de agua
  • 1 cucharadita de miel cruda

Procedimiento:

Mezclar el vinagre de manzana y la miel cruda con el agua. Luego, cuele y beba de 3 a 4 veces por día para tratar los resfriados.

9. miel jarabe de cebolla

Uno de los remedios caseros eficaces para el frío es usar un jarabe hecho de miel y cebolla . La miel está repleta de cualidades antivirales y antibacterianas, que se pueden usar para combatir los resfriados y te brinda un alivio instantáneo del dolor de garganta. La cebolla, por otro lado, comprende componentes específicos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico [22] y funcionan como antiinflamatorios, antibióticos y expectorantes naturales [23] .

Necesitas preparar:

  • 1 cebolla roja
  • 1 taza de miel cruda orgánica

Procedimiento:

De manera uniforme, corte la cebolla y ponga su base en un frasco. A continuación, vierta la miel en el frasco para formar una capa sobre las rodajas de cebolla. Continuar alternando capas esta cebolla y miel. Cubra el frasco con fuerza usando una tapa una vez completado. Mantener la mezcla durante la noche durante alrededor de 8 a 12 horas. Después de eso, consuma 3 cucharaditas de líquido cada hora para controlar el resfriado común. Puede almacenar el jarabe en su refrigerador por un máximo de dos días.

10. vaporizar su nariz

Limpiar la nariz con vapor también es útil para aliviar los síntomas del resfriado [24] . Puede utilizar los aceites esenciales como aceite de árbol de té  y aceite de eucalipto para este fin.Estos aceites vienen con las propiedades antibacterianas y antivirales, que ayudan a combatir los síntomas graves.

Necesitas preparar:

  • 1-2 gotas de aceite de eucalipto
  • 1-2 gotas de cucharadita de aceite de árbol de té
  • 4 tazas de agua

Procedimiento:

En el fondo de un recipiente resistente al calor, ponga 1-2 gotas de té de árbol y aceite de eucalipto. Más tarde, vierta en aproximadamente 4 tazas de agua. Ahora, a una distancia segura, coloca la cara sobre el recipiente. Después de eso, coloque una toalla sobre la cabeza para capturar el vapor de curación y ahora respire profundamente. Se recomienda enfáticamente cerrar los ojos para reducir la irritación. Se recomienda realizar este procedimiento 2 a 3 veces por día para reducir los síntomas del resfriado.

11. Té Mullein

Gracias a sus propiedades calmantes y de expulsión de moco, el té de mullein puede proporcionarle un alivio inmediato del resfriado común, la tos y el dolor de garganta [25] . Aquí le mostramos cómo tratar un resfriado con la ayuda de mullein tea:

Necesitas preparar:

  • 2 cucharadas de mullein seco
  • 1 taza de agua
  • ½ cucharadita de miel

Procedimiento:

Primero, llena un filtro con 2 cucharadas de mullein seco. Luego, póngalo en agua hirviendo (1 taza) por un espacio de 5 a 10 minutos. A ello, añadir ½ cucharadita de miel. Después, disfrute de este té de mullein dos veces a tres veces por día para obtener alivio inmediato del frío.

12. Sopa De Pollo 

Uno de los remedios conocidos para el resfriado es la sopa de pollo porque posee muchas vitaminas y nutrientes vitales [26] que ayudan a tratar un resfriado. Además, la sopa de pollo ayuda a estimular el proceso de curación y elimina el resfriado de la cabeza gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias [27] .

Necesitas preparar:

  • ½ kg de pollo
  • 1 cebolla finamente picada
  • 1 zanahoria grande finamente picada
  • 2 dientes de ajo finamente picados
  • ½ cucharadita de granos de pimienta negras
  • 1 cucharadita de sal marina
  • 8 tazas de agua

Procedimiento:

En una cacerola grande, ponga el pollo, la zanahoria, la cebolla, los dientes de ajo, los granos de pimienta negros y el agua. A continuación, ponlo a hervir. Luego, disminuya a fuego lento y cocine durante unos 40 minutos y corte la carne de pollo de los huesos. Retira los huesos y arranca la carne de pollo. Después de eso, agréguelo a la sopa y agregue 1 cucharadita de sal de mar para darle sabor. Se recomienda consumir esta sopa de pollo con frecuencia hasta que desaparezcan los síntomas del resfriado.

13. Sello de oro

Cuando busque remedios caseros efectivos y naturales para el frío, no debe descuidar el sello de oro. El sello de oro es una hierba antibacteriana, antimicrobiana y levemente inmune que actúa maravillosamente sobre las membranas mucosas [28] . Además, tiene propiedades astringentes y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un remedio potente e ideal para combatir los síntomas del resfriado [29] .

Necesitas preparar:

  • 2 cucharaditas de sello de oro seco
  • ½ cucharadita de miel
  • 1 taza de agua

Procedimiento:

En primer lugar, ponga el sello de oro seco (2 cucharaditas) en agua hirviendo (1 taza). Cubra y deje reposar durante unos 10 a 15 minutos. Luego, revuelva esta mezcla y agregue ½ cucharadita de miel a esto. Por último, tome la solución 2 a 3 veces al día. Es recomendable hacer esto regularmente para obtener mejores resultados.

14. jarabe de saúco

La baya del saúco se ha utilizado para tratar cualquier cosa asociada con el frío desde la antigüedad. Las bayas de saúco reducen la inflamación causada por las membranas mucosas, lo que hace que respires mejor. También ayuda a aliviar la congestión. La baya del saúco puede reducir la duración del resfriado común [30]  y mantiene saludable el sistema inmunológico.Intenta seguir este método a continuación:

Necesitas preparar:

  • 3 tazas de agua
  • ½ taza de bayas de saúco secas
  • 1 taza de miel cruda

Procedimiento:

En una cacerola, ponga las bayas del saúco secas (½ taza) y el agua (3 tazas) y luego póngala a hervir. Baje el fuego y deje que hierva a fuego lento durante unos 50 minutos. Después de eso, use un filtro para colar el líquido. Una vez que se haya enfriado, agregue miel cruda (1 taza) al líquido y revuelva hasta que se mezcle correctamente. Ahora embotelle y mantenga la mezcla en su refrigerador hasta por tres meses. Consuma 1 cucharadita de jarabe cada tres o cuatro horas para aliviar los síntomas del resfriado común.

15. El aceite de orégano

El aceite de orégano puede hacer frente a un resfriado porque tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antimicóticas y antioxidantes [31] . El aceite de orégano mejora la inmunidad, combate patógenos [32]  y viene con muchos nutrientes que son beneficiosos para tratar un resfriado.

Necesitas preparar:

  • ¼ cucharadita de aceite de orégano o 1 – 2 gotas de aceite esencial de orégano
  • ½ taza de agua

Procedimiento:

Mezcle el aceite de orégano o aceite esencial con una taza de agua. Después, consuma esta mezcla dos veces a tres veces al día para luchar contra el frío. Continúa siguiéndolo regularmente para combatir este problema de salud.

16. Sopa de tomate caliente

Esta sopa de tomate caliente y caliente es también uno de los remedios herbales para el frío.Esto se debe a que los tomates están enriquecidos con antioxidantes [33] , lo que proporciona un gran impulso al sistema inmunológico, lo que ayuda al cuerpo a luchar contra un resfriado.

Necesitas preparar:

  • 5 a 6 tomates
  • 1 taza de agua
  • 3 dientes de ajo (machacados)
  • ¼ cucharadita de sal
  • 2 albahaca fresca picada
  • ½ cucharadita de chile en polvo

Procedimiento:

En una cacerola, agregue los tomates, la albahaca fresca, los dientes de ajo machacados y el agua. Póngalo a hervir y luego bájelo a fuego lento. Luego, cocine durante unos veinte minutos y agregue ½ cucharadita de chile en polvo y ¼ cucharadita de sal para el gusto. Después de eso, disfruta esta sopa de tomate con frecuencia hasta que desaparezcan los síntomas de un resfriado.

17. Usando las semillas de Ajwain

La lista de los remedios caseros naturales para el frío estará incompleta sin las semillas de Ajwain. Se ha utilizado para combatir los síntomas del resfriado severo durante años. Sus agentes desinfectantes y antisépticos pueden ser útiles para combatir los síntomas de resfriados y senos paranasales [34] . Aquí es cómo tratar los resfriados con semillas de Ajwain:

Necesitas preparar:

  • 2 cucharadas de semillas de ajwain (trituradas)
  • 1 tela de muselina

Procedimiento:

Tome primero un paño de muselina y ate las semillas de ajwain trituradas (2 cucharadas).Luego, inhala regularmente hasta que el frío desaparezca.

18. Jugo de hojas de betel

Las hojas de betel vienen con varios beneficios para la salud y propiedades curativas, que pueden mantener su frío a raya. Además, las hojas de betel contienen un fitocompomente llamado chavicol [35] [36] , que comprende potenciales propiedades antisépticas, antioxidantes y antiinflamatorias. Por lo tanto, puede aliviar con eficacia un resfriado común y fiebre.

Necesitas preparar:

  • 2 cucharaditas de jugo de hoja de betel
  • 1 cucharadita de miel

Procedimiento:

Usted aplasta 4-5 hojas de betel para recoger el jugo. Toma 2 cucharaditas de este jugo y combínalo con 1 cucharadita de miel. Después de esto, disfrute este jugo dos veces al día durante unos 30 minutos después de las comidas para curar los síntomas del resfriado.

20. Albahaca (Tulsi) 

La albahaca es también un remedio natural para tratar diversas enfermedades gracias a sus increíbles propiedades médicas. Además, la albahaca tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias [37] , por lo que puede ser la mejor opción para tratar un resfriado.

Necesitas preparar:

  • 8 a 10 hojas de albahaca
  • ¼ cucharadita de sal de roca
  • 1 vaso de agua

Procedimiento:

Hierva de 8 a 10 hojas de albahaca en agua (1 vaso) hasta que esta mezcla se convierta en casi la mitad. Agregue sal de roca (1/4 cucharadita) a esta mezcla. Ahora consume esta mezcla dos veces a tres veces al día para tratar el frío.

20. Sirope casero simple.

Este jarabe casero simple incluye raíz de malvavisco, canela, raíz de regaliz y jengibre, que puede usarse para curar un resfriado de manera efectiva. El malvavisco y la raíz de regaliz, tanto la tos clara [38] [39] como el dolor de garganta, mientras que la canela y el jengibre alivian el dolor y la congestión.

Necesitas preparar:

  • 1 cucharada de raíz de regaliz
  • 1 cucharada de raíz de malvavisco
  • 6 palitos de canela
  • 1 cucharada de jengibre picado
  • 1 taza de miel orgánica
  • 4 tazas de agua fria

Procedimiento:

En primer lugar, mezcle la raíz de malvavisco, la raíz de regaliz, los palitos de canela y el jengibre picado en una cacerola junto con cuatro tazas de agua fría. Luego cocine a fuego lento la combinación a fuego lento hasta que se reduzca a la mitad. Cuele y agregue miel cruda orgánica (1 taza) al líquido. Dejar reposar durante 10 minutos. Después de eso, retire del fuego y embotelle el líquido. Usted debe consumir de 1 a 2 cucharadas de este jarabe tres veces al día para curar un resfriado.

Pruebe estos remedios caseros naturales y simples para el resfriado y háganos saber qué tratamiento funciona mejor para usted. Además, recuerde compartir sus propios remedios para el resfriado con nosotros en el cuadro de comentarios a continuación. Si tiene alguna pregunta relacionada con el artículo, no dude en preguntar, le responderemos lo antes posible.

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La Dra. Lily Sheldon MD creció en Las Vegas y recientemente completó su Dermatología. Es una médica enérgica, proactiva y compasiva, con una sólida formación en bienestar general. Su práctica se centrará en enfoques integrales para mejorar el cuidado de la piel, utilizando ambos enfoques occidentales basados ​​en evidencia que aprendió en la residencia, mientras que simultáneamente recurre a técnicas orientales para ayudar completamente a sanar a sus pacientes. Ella también aboga por un estilo de vida basado en plantas, y está emocionada de compartir su conocimiento y pasión con sus pacientes, al tiempo que los capacita para vivir una vida más plena y proactiva.

Ella se mantiene firme y energizada a través de su rutina de bienestar, que incluye prácticas diarias de yoga y meditación, compartiendo tiempo con su mezcla australiana, Isósceles y con su familia y amigos. Le encanta inspirar e inspirarse a diario, y espera aprender y compartir con sus pacientes y colegas.

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