13 malos hábitos de belleza que te dan arrugas

A menudo empiezas a notar arrugas cuando envejeces. Las arrugas son arrugas, crestas o pliegues en la piel, que a menudo aparecen en la cara, el cuello, los antebrazos o las manos.Algunas de las principales causas de arrugas incluyen la exposición al sol, los contaminantes, el consumo excesivo de alcohol o fumar, la deshidratación y algunas terapias y medicamentos.Muchos comportamientos y hábitos que inducen arrugas pueden causar arrugas prematuras.Puede ayudar a mantener la piel luciendo más bella y joven en los próximos años evitando estos malos hábitos. Hoy, Beauty Talk te mostrará los 13 malos hábitos de belleza que te causan arrugas. Para saber cuáles son estos malos hábitos, continúa leyendo este post.

13 malos hábitos de belleza que te están dando arrugas que debes saber

1. Malos hábitos de belleza – Beber en exceso

Beber en exceso no es bueno para tu salud y también para tu piel .

El Dr. James C. Marotta, cirujano plástico facial certificado de doble junta, dice que el alcohol es una hepatotoxina, lo que significa que daña particularmente el hígado. Es una toxina que desintoxica las células de tu cuerpo. También dice que el alcohol tiene un gran impacto negativo en el nivel de vitamina A, que es un antioxidante muy vital para el cuerpo, y también es importante en la regeneración de nuevas células. Además, la vitamina A es extremadamente importante en la producción de colágeno. Pierde elasticidad en la piel ya que tiene menores cantidades de colágeno.

El alcohol estimula el proceso de envejecimiento porque agota el nivel de vitamina A del cuerpo.La vitamina A es un poderoso antioxidante que ayuda a producir colágeno. Además, todo el alcohol deshidrata la piel. Como resultado, la piel aparecerá menos fresca y rellena a la mañana siguiente. La elasticidad de la piel se perderá y se formarán arrugas debido a la falta de hidratación a lo largo del tiempo. Tanto la elasticidad como el colágeno son los que mantienen la piel tensa, flexible y de aspecto joven. Además, el consumo excesivo de alcohol provoca la hinchazón de los vasos sanguíneos, lo que contribuye a que las venas varicosas sean antiestéticas. Es recomendable dejar de beber para mantener su piel tersa y saludable. Con la ayuda de la acupuntura, el ejercicio, el yoga, una dieta saludable y la meditación, puede dejar de beber fácilmente. También puede buscar ayuda profesional si es necesario.

2. fumar

Fumar también es uno de los malos hábitos de belleza que te causan arrugas. Fumar también te hace ver más viejo más rápidamente porque inhibe el flujo de sangre a la piel. Además, el humo del cigarrillo contiene los químicos que descomponen la fibra y la elastina de la piel, y al frotar constantemente los labios crea arrugas y líneas finas alrededor de la boca. Además, fumar causa algunos problemas de salud como cáncer, infertilidad, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y más. Fumar regularmente también contribuye a afecciones de la piel como tono de piel desigual, psoriasis y piel flácida. Por lo tanto, se recomienda dejar de fumar para proteger su piel y su salud.

3. Malos hábitos de belleza: sobreexfoliante

Uno de los principales malos hábitos de belleza que te producen arrugas es la exfoliación excesiva El Dr. Ben Johnson, MD, fundador y formulador de Osmosis Pur Medical Skincare, dice que cualquier daño, daño e inflamación que se haga a la piel provocará el proceso deenvejecimiento. Más rápido, incluida la elasticidad, la pérdida de hidratación y las arrugas. Por lo tanto, la clave es utilizar productos que estimulen un giro natural de las células. La exfoliación generalmente es buena para eliminar los residuos, la suciedad, las células muertas de la piel y el exceso de grasa, todo lo cual hace que la piel se vea arrugada y vieja. Tu piel también se verá más joven y radiante exfoliando regularmente. Sin embargo, el exceso de exfoliación puede eliminar los aceites naturales de la piel, dejar la piel roja y provocar irritaciones en la piel. En realidad, se está desvaneciendo la barrera protectora que tiene la piel por la exfoliación excesiva. Como resultado, la piel está expuesta a las toxinas ambientales, causando el mayor daño a la piel. Debe exfoliar aproximadamente una vez a la semana para pieles secas y dos veces al día para pieles grasas. Al exfoliar, recuerde usar movimientos suaves y no frotar la piel con dureza.

4. Barriga y dormir de lado

Su posición para dormir también contribuye a las arrugas. Como sabemos, el sueño es vital para la salud de su piel. Dormir lo suficiente diariamente te ayuda a verte joven y fresco. Sin embargo, debe prestar más atención a la posición de su sueño en lo que respecta a las arrugas.Dormir de lado o boca abajo puede causar arrugas, de acuerdo con los expertos en belleza.Hacer una madriguera en la almohada ejercerá presión sobre la elastina y las fibras de colágeno en la piel. Con el tiempo, esto resulta en líneas finas en sus mejillas, barbilla y frente. Debe dormir boca arriba para evitar arrugas o líneas del sueño. Si es posible, puede utilizar una funda de almohada de satén. Dra. Debra Jaliman, dermatóloga con sede en Nueva York y autora de Skin Rulesdice que es bueno dormir con 1 funda de almohada de satén que se desliza por la cara. O también puedes dormir boca arriba. Por lo tanto, debe detener este hábito para evitar arrugas.

5. Tu dieta

Debe prestar atención a su dieta si desea mantener su piel joven y saludable. El Dr. Roshini Raj, cofundador de TULA, dice que el azúcar refinada hace que los niveles de insulina se disparen, provocando así la inflamación en todo el cuerpo. La inflamación produce enzimas que descomponen la elastina y el colágeno, lo que provoca arrugas y flacidez. Comer demasiada azúcar, así como los alimentos con alto índice glucémico, le agrega libras adicionales al peso, y también puede estar envejeciendo. El Dr. MacreneAlexiades-Armenakas, MD, Ph.D, FAAD dice que un proceso llamado glicación ocurre cuando las moléculas de azúcar se unen a los tejidos.Cuando las moléculas de azúcar se conectan a las proteínas de la piel, se produce la glicación, que se deforma y se deforma. Esto conduce a una pérdida de contornos faciales y elasticidad, hinchazón y líneas finas también. Es necesario evitar los azúcares para evitar arrugas.

6. Expresiones faciales repetitivas

Las expresiones faciales repetitivas también son uno de los malos hábitos de belleza que te causan arrugas. La repetición de las mismas expresiones contribuirá a los signos de envejecimiento prematuro, incluidas las líneas finas y las arrugas. Puede frenar ciertas expresiones faciales, como fruncir el ceño, fruncir el ceño, fruncir el ceño y hacer pucheros que tienden a sobrecargar los músculos faciales. Al limpiar o aplicar maquillaje, también debe evitar tirar y estirar la piel. Antes de acostarse, se debe usar una crema de noche de calidad valiosa para ayudar a la piel a repararse mientras duerme.

7. No comer verduras y frutas

Este es también uno de los malos hábitos de belleza que te causan arrugas. Como saben, los antioxidantes pueden combatir el daño de la piel causado por los radicales libres que los cuerpos producen durante el metabolismo. Puede obtener antioxidantes de productos de jugo de acai berry o crema facial de $ 10. Pero, hay una forma sencilla de tomar los antioxidantes que necesita, es comer 5-7 porciones de verduras y frutas todos los días.

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8. Malos hábitos de belleza que te causan arrugas: omitir el protector solar

La exposición al sol puede causar una descomposición del colágeno, lo que lleva a líneas finas y arrugas. La Dra. Debra Jaliman, dermatóloga con sede en la ciudad de Nueva York y autora de Skin Rules, dice que use protector solar a diario, con brillo o lluvia, para evitar daños causados ​​por el sol. Debe elegir un SPF 30 que contenga dióxido de titanio u óxido de zinc. Nunca omita el protector solar para evitar arrugas. Se sugiere usar protector solar con un SPF (factor de protección solar) de al menos 15 días durante todo el año. También debe usar ropa protectora, como sombreros de ala ancha, lentes oscuros y camisas de manga larga.

9. Picking 

Recoger en los molestos zits también es considerado como uno de los malos hábitos de belleza que pueden provocar arrugas. Usted no elige estos molestos zits, sino que los deja salir solos.Alternativamente, puede eliminarlos con productos naturales. Cada vez que tiras o tocas tu piel, estás causando daños y creando cicatrices, irritación y, sí, incluso arrugas. Por lo tanto, debe renunciar a este mal hábito.

10. No quitar el maquillaje antes de ir a dormir

Dormir con tu maquillaje es también uno de los principales malos hábitos de belleza que invitan a las arrugas en tu piel. Además de invitar a las arrugas, este mal hábito también acelera el proceso de envejecimiento, dejándole líneas finas. Durante el día, los contaminantes ambientales y el maquillaje que acumula se filtran en los poros, descomponiendo la elastina y el colágeno de la piel. Por lo tanto, es necesario mimar su piel durante al menos diez minutos por la noche. Todo lo que tiene que hacer es quitarse el maquillaje y luego usar un limpiador suave para lavarse la cara y aplicar una crema hidratante. Tener la cara limpia antes de dormir deja que tu piel respire durante la noche.

11. Los malos hábitos de belleza que te provocan arrugas: duchas largas y calientes

Después de un día agotador, una larga ducha caliente lo ayudará a relajarse. Pero desafortunadamente, el calor puede provocar muchos problemas de la piel, que consisten en arrugas. El agua caliente elimina los aceites naturales de la piel que actúan como una barrera protectora. Como resultado, la piel se vuelve más propensa al envejecimiento prematuro sin esta protección natural. En cambio, disfrutar de duchas tibias es la mejor solución para usted.

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12. La falta de atención a los ojos

Las arrugas alrededor de los ojos te hacen ver más viejo porque el área de los ojos es sensible y más delgada que otras áreas del cuerpo, y puede dañarse debido a la exposición a los rayos UV, la irritación y otros factores ambientales. Usar los dedos para frotar los ojos puede causar ojeras y arrugas permanentes. Por lo tanto, asegúrese de no frotar los ojos con los dedos. Se recomienda humedecer o salpicar los ojos con agua fría para aliviar la irritación de los ojos. O, en la noche antes de irse a dormir, puede usar una crema para los ojos de renombre con un ligero masaje. Para proteger sus ojos de los rayos UV, use gafas de sol cuando salga al sol.Para mantener su piel bien hidratada, use una crema para ojos de calidad valiosa. Masajee suavemente las áreas de los ojos durante unos minutos todos los días para rejuvenecer la piel y mejorar la circulación sanguínea.

13. Descuidar algunas partes del cuerpo como orejas, cuello y manos

Para mantener una apariencia juvenil cuando envejezca, debe prestar especial atención a algunas áreas como el cuello, las orejas y las manos. No te olvides de lavarte bien el cuello, las manos y las orejas un mínimo de una o dos veces por semana. Para mantener la piel hidratada y suavizar las arrugas, debes aplicar una crema hidratante todos los días. También aplica la crema hidratante sobre la piel húmeda para retener la humedad al salir de la ducha durante la temporada de invierno. Además, cuando aplique protector solar en la piel, no ignore el cuello, las orejas ni el dorso de las manos.

Para conocer nuestros artículos informativos, visite nuestra página principal de Cuidado de la piel . Esperamos que esta publicación lo ayude a comprender más por qué tiene arrugas. A partir de hoy, se recomienda mantenerse alejado de las razones que le causan arrugas. Para cualquier consulta, por favor comente abajo.

La Dra. Lily Sheldon MD creció en Las Vegas y recientemente completó su Dermatología. Es una médica enérgica, proactiva y compasiva, con una sólida formación en bienestar general. Su práctica se centrará en enfoques integrales para mejorar el cuidado de la piel, utilizando ambos enfoques occidentales basados ​​en evidencia que aprendió en la residencia, mientras que simultáneamente recurre a técnicas orientales para ayudar completamente a sanar a sus pacientes. Ella también aboga por un estilo de vida basado en plantas, y está emocionada de compartir su conocimiento y pasión con sus pacientes, al tiempo que los capacita para vivir una vida más plena y proactiva.

Ella se mantiene firme y energizada a través de su rutina de bienestar, que incluye prácticas diarias de yoga y meditación, compartiendo tiempo con su mezcla australiana, Isósceles y con su familia y amigos. Le encanta inspirar e inspirarse a diario, y espera aprender y compartir con sus pacientes y colegas.

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