24 maneras de cómo eliminar la celulitis en muslos y piernas naturalmente

La celulitis también se conoce como piel de naranja o piel de requesón. Es una grasa acumulada debajo de la piel, que se encuentra principalmente en caderas, muslos, piernas, glúteos y abdomen posterior. Las mujeres contraen celulitis fácilmente debido al funcionamiento del estrógeno y de las hormonas progesterona. La piel comienza a aparecer hundida y grumosa.La dieta, la obesidad y los depósitos de grasa debido a los alimentos envasados ​​son las principales razones de la celulitis. Algunas otras razones de los depósitos de celulitis son el embarazo, la genética y el estilo de vida poco saludable. Puede seguir algunos consejos simples y remedios caseros para minimizar la apariencia y reducir la aparición de celulitis. Ahora,Beauty Talk le dará algunas formas útiles de cómo eliminar la celulitis en muslos y piernas.

24 maneras de eliminar la celulitis en muslos y piernas naturalmente que funcionan

1. Comer una dieta saludable

Una dieta saludable ayuda a reducir la celulitis y mejora su bienestar general .

Comer una dieta saludable es importante para reducir la apariencia de la celulitis. Debe comer muchos alimentos integrales (como cereales de avena y salvado), fibra, así como frutas y verduras, ya que ayudan a eliminar los desechos y las toxinas de los intestinos. Por lo tanto, debe controlar su ingesta de alimentos con cuidado. También limita su consumo de alimentos procesados ​​y carbohidratos, así como almidones. En conclusión, para controlar la celulitis, debe comer una dieta saludable.

2. Cómo eliminar la celulitis con salmón

Las células grasas en la celulitis pueden descomponerse debido a los antioxidantes presentes en el salmón. Además, el salmón viene con los ácidos grasos omega-3, que su cuerpo necesita para  el tejido liso y la piel . Además, los ácidos grasos omega-3 fortalecen y reparan los tejidos de la piel. También reducen el apetito y la inflamación de bajo nivel. Como resultado, se reducirá la acumulación de toxinas malas en los vasos sanguíneos. Debe elegir platos de salmón asados ​​u horneados y mantenerse alejado de las versiones fritas. Es recomendable tratar de comer 4-5 porciones de salmón semanalmente para promover la reducción de la celulitis.

3. Hidratar y enjuagar

Como sabemos, el agua es importante para la vida y también es esencial para prevenir y reducir la celulitis adicional. Para comenzar este procedimiento, debe beber al menos 1-1.5 litros de agua al día. Para eliminar las toxinas de su cuerpo, debe consumir suficiente agua limpia y pura, así como hidratación orgánica de frutas y verduras frescas. El té de hierbas también es una buena opción para ti. Sin embargo, debe evitar consumir café y té negro tanto como sea posible.

4. Cómo eliminar la celulitis con arcilla verde

La arcilla verde es una gran respuesta a la pregunta de cómo eliminar la celulitis de forma natural. Tiene la capacidad de estimular la circulación linfática y la sangre también. Además, ayuda a eliminar las células muertas de la piel, absorbe las grasas y las impurezas, y también fortalece los tejidos conectivos. Por lo tanto, la arcilla verde se considera altamente efectiva para reducir la apariencia de la celulitis gracias a todas estas propiedades. Siga estas instrucciones a continuación:

Necesitará preparar:

  • Arcilla verde – ½ taza
  • Algas – ½ taza
  • Jugo de lima recién exprimido – ¼ de taza
  • Agua caliente – 3 cucharadas
  • Miel orgánica -1 cucharada

Direcciones:

  • En primer lugar, mezcle todos los ingredientes mencionados anteriormente para formar una pasta suave y espesa.
  • Frote sobre el área afectada usando la mezcla con movimientos circulares, y luego use una envoltura de plástico para cubrirla.
  • Espere 30 minutos y finalmente, lávelo con agua tibia.
  • Se sugiere seguir este tratamiento regularmente hasta lograr el resultado deseado.

5. Moviéndose y sudando

Hacer ejercicio sudoroso no solo ayuda a aliviar el estrés, sino que también te da un impulso de endorfinas. Además, ayuda a eliminar las toxinas a través de la piel. Además, también ayuda a mejorar la apariencia general del cuerpo al tensar, alargar y tonificar. Por lo tanto, no debe ignorar este consejo cuando busque la forma de eliminar la celulitis de forma natural.

Ver más: Solución natural Top 38 para el rejuvenecimiento de la piel

6. Usando pimienta de cayena

La pimienta de cayena también es un excelente remedio para la consulta sobre cómo eliminar la celulitis de forma rápida y natural. La pimienta de cayena tiene la capacidad de calentar el cuerpo de forma natural, estimular el metabolismo y aumentar la circulación sanguínea.Además, el consumo regular de pimienta de cayena puede ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis y eliminar las toxinas de su cuerpo. Por último, pero no menos importante, ayuda a eliminar las células malas de la piel y las reemplaza con células sanas. Entonces, ¿cómo eliminar la celulitis con pimienta de cayena? Veamos las guías detalladas a continuación:

Necesitará preparar:

  • Pimienta de cayena en polvo – 1 a 2 cucharaditas
  • Jengibre rallado – 1 cucharadita
  • Jugo fresco exprimido de un limón
  • 1 vaso de agua

Direcciones:

  • Simplemente, debe agregar el polvo de pimienta de cayena, el jengibre rallado y el jugo de limón al agua tibia (1 vaso) y mezclarlo bien.
  • Luego, consuma esta bebida aproximadamente una o dos veces al día durante 1-2 meses.

7. Uso de posos de café

Frotar café molido en la piel puede reducir temporalmente la apariencia de la celulitis. La dermatóloga, Dra. Mona Gohara, dice que la cafeína mejora la dilatación mientras que el movimiento de fregado estimula la circulación, haciendo que la celulitis se vea menos notable.Además, el café molido se compone de antioxidantes, por lo que pueden fomentar la producción de colágeno. El café molido puede desvanecer las células muertas de la piel y regenerar células sanas y nuevas, ya que pueden actuar como un exfoliante exfoliante. Además, beber café aumentará la circulación sanguínea. Aquí está la receta que le muestra cómo eliminar la celulitis con café molido:

Camino 1:

Necesitará preparar:

  • Café molido – ¼ de taza
  • Azúcar – 3 cucharadas
  • Aceite de coco derretido – 3 cucharadas

Direcciones:

  • Mezcle los tres ingredientes para formar una pasta. Luego, masajee su piel afectada con esta pasta presionando firmemente durante unos minutos.
  • Finalmente, enjuague con agua tibia.
  • Siga de esta manera dos o tres veces por semana hasta obtener los resultados deseados.
  • Puede almacenar el resto de la pasta en 1 frasco de vidrio para su uso posterior.

Camino 2:

Necesitará preparar:

  • Café molido – ½ taza
  • Un poco de aceite de oliva virgen extra

Direcciones:

  • Calienta el café molido y el aceite de oliva virgen extra en un microondas durante 20 segundos.
  • Luego, extienda esta mezcla tibia sobre su celulitis y use una envoltura de plástico para cubrirla.
  • Déjelo actuar durante aproximadamente media hora y luego enjuáguelo con agua tibia.
  • Este remedio debe repetirse dos veces por semana hasta que note la mejora.

8. Cepillado y masaje de la piel.

El cepillado de la piel también puede atacar específicamente partes de la celulitis. El uso de un cepillo para la piel en pequeños movimientos circulares sobre el trasero, los muslos y otras partes con celulitis durante varios minutos un par de veces a la semana ayudará a eliminar los depósitos de grasa que causan la aparición de hoyuelos. Es mejor comenzar a cepillarse la piel por solo unos minutos y luego aumentarla lentamente a siete – diez minutos semana a semana.

Ver más:  Los 15 mejores consejos de belleza caseros contra el envejecimiento para mujeres de 40 años

9. Uso de vinagre de manzana (ACV)

El vinagre de sidra de manzana también es la mejor y más efectiva forma de preguntar cómo eliminar la celulitis de forma natural. ACV consiste en minerales, calcio, magnesio y potasio, todos los cuales ayudan a eliminar la celulitis de manera efectiva. Además, todos estos ingredientes juegan un papel importante en la eliminación de la retención de agua y las toxinas alrededor de los muslos y el estómago. Como resultado, ayuda a reducir la celulitis y la hinchazón. Aquí hay algunas formas de utilizar el vinagre de sidra de manzana para eliminar la celulitis:

Camino 1:

Necesitará preparar:

  • Vinagre de manzana – 1 parte
  • Agua – 2 partes
  • Un poco de miel (opcional)

Direcciones:

  • Mezcle los dos elementos y agregue un poco de miel si lo desea.
  • Actualmente, frote las áreas afectadas con la solución. Después de media hora, enjuague con agua tibia.
  • Se recomienda seguir este tratamiento dos veces al día hasta lograr los resultados deseados.

Camino 2:

Necesitará preparar:

  • vinagre de sidra de manzana
  • Agua

Direcciones:

  • Mezcle agua y ACV en partes iguales, y luego frótelo en el área afectada.
  • Luego, use una envoltura de plástico para envolver el área y coloque 1 toalla tibia sobre ella durante una hora.
  • Por último, retire la envoltura y luego enjuague el área con la ayuda de agua tibia. Siga esto una vez al día hasta que elimine por completo su celulitis.
  • Alternativamente, también puede mezclar vinagre de manzana (2 cucharadas) y miel (1 cucharada), y consumirlo dos veces al día diariamente.

10. Cepillado en seco

Esta es también una forma sencilla de consultar sobre cómo eliminar la celulitis de forma natural. El proceso de cepillado en seco mejora el drenaje linfático y la circulación sanguínea, y también elimina las toxinas del cuerpo. Siga estas instrucciones a continuación:

  • Antes de comenzar, asegúrese de que tanto el pincel como la piel estén secos.
  • Luego, cepille suavemente desde los pies hasta los hombros, concentrándose más en las partes con más celulitis. Siga este cepillado en seco durante aproximadamente 5 minutos.Por último, dúchese para eliminar las impurezas y las células muertas de la piel.
  • Haga esto una vez al día durante unos meses antes de ducharse hasta que vea una mejora en la textura de la piel. Recuerda usar un cepillo corporal hecho con fibras naturales.

11. Usando un láser

La terapia con láser puede ayudar a reducir los depósitos de grasa, pero el tratamiento tarda aproximadamente un año en producir resultados. En general, el tratamiento con láser eliminará todas las protuberancias feas. Al someterse a la terapia con láser, sigue siendo muy importante comenzar un régimen de ejercicio adecuado para inhibir la reaparición de la celulitis.

12. Cómo eliminar la celulitis con aceite de enebro

El enebro ha sido utilizado para tratar dolencias y afecciones de la piel por tribus indias americanas. El aceite de enebro es conocido como tónico para el cuero cabelludo y el cabello, pero también se compone de sustancias químicas que pueden reducir la inflamación, aumentar el flujo sanguíneo y la micción, abordando así tres razones de la celulitis. Además, debido a la presencia de potasio, calcio y zinc, el aceite de enebro ayuda a romper la grasa de la celulitis.Además, contiene agentes desintoxicantes y puede ayudar a disminuir la retención de líquidos, reduciendo así la celulitis de manera efectiva. ¿Cómo eliminar la celulitis con aceite de enebro?Siga los pasos a continuación:

Necesitará preparar:

  • Aceite de enebro – 10 a 15 gotas
  • Aceite de oliva – ¼ de taza

Direcciones:

  • Mezcle el aceite de enebro en el aceite de oliva al principio y masajee en el área afectada usando la mezcla durante 10 minutos.
  • Debe seguir este método dos veces al día para ver los cambios. Verá que su piel está más firme y suave después de un mes.

13. Haz ejercicio 

Las mujeres en trabajos de escritorio a menudo sufren de celulitis, ya que sentarse inhibe el flujo sanguíneo suficiente a los muslos y la parte inferior. Simplemente, solo necesita tomarse un par de minutos adicionales diariamente para ponerse de pie y luego caminar. Tómese el tiempo después de sudar para masajear aceites o frotar lociones en las partes afectadas por la celulitis para cualquiera que ya esté en una rutina de ejercicios. El flujo sanguíneo mejorado, causado por el ejercicio, ayudará a que las cremas se absorban mejor para lograr los mejores resultados.

14. Cómo eliminar la celulitis naturalmente usando algas

Los baños de algas se han utilizado durante siglos en el Mediterráneo. Es un remedio casero barato y también puede ayudar a disminuir la apariencia de la celulitis. Las algas contienen un agente exfoliante natural que mejora la textura de la piel, estimula la circulación sanguínea y elimina las toxinas dañinas de su cuerpo. Como resultado, ayuda a eliminar la celulitis de manera efectiva. Entonces, ¿cómo eliminar la celulitis con algas? Aquí hay algunas opciones para que sigas:

Necesitará preparar:

  • Algas molidas – 3 cucharadas
  • Sal marina – ¼ taza
  • Aceite de oliva virgen extra – ¼ taza
  • Cualquier tipo de aceite esencial: algunas gotas

Direcciones:

  • Mezcle las algas molidas, el aceite de oliva virgen extra, la sal marina y unas gotas de aceite esencial de su elección.
  • Luego, masajee el área afectada con esta solución durante diez minutos antes de ducharse.
  • Aplicar crema hidratante después de la ducha. Se recomienda seguir este remedio una vez al día durante varias semanas.
  • Puede almacenar el resto de la mezcla en un frasco Mason para el próximo uso.

De otra manera:

  • También puede tomar baños de algas para disminuir la celulitis. Todo lo que tiene que hacer es agregar cuatro sábanas de algas marinas a su bañera llena de agua tibia.Después de eso, sumérjalo durante veinte minutos.
  • Siga este método dos veces por semana para obtener el beneficio óptimo.

15. Ropa holgada

No olvide que una buena circulación es realmente esencial para eliminar la celulitis. Ropa ajustada puede estar actuando en su contra. Si la ropa interior y los pantalones dejan marcas profundas en la piel al final del día, significa que el flujo sanguíneo se ve afectado en las áreas.Por lo tanto, debe intentar usar un ajuste un poco más flojo.

16. Aplicar una crema de celulitis de alta calidad

Hoy en día, hay muchas cremas para el tratamiento de la celulitis disponibles en el mercado.Asegúrese de comprar una crema de celulitis de calidad que contenga antioxidantes e ingredientes antiinflamatorios. Estas cremas funcionarán al mejorar la circulación de las partes donde se aplica la crema. Particularmente, sus vasos eliminan más toxinas haciendo que su piel parezca menos grumosa y más lisa al promover el flujo sanguíneo a estas áreas problemáticas.

17. Usando aceite de mandarina

El aceite de mandarina también es un gran tratamiento para la consulta sobre cómo eliminar la celulitis de forma natural. Este aceite esencial es conocido por su actividad antiséptica y antifúngica, por lo que puede promover el funcionamiento de su piel. Además, puede hidratar la piel seca, tratar el acné, la caspa, el cuero cabelludo seco y otras dolencias. Ayuda a descomponer la celulitis y las bolsas de grasa, y también mejora la circulación sanguínea.Mercola.com dice que masajear el aceite sobre los músculos ayudará a combatir la celulitis.Este aceite también viene con una propiedad citofiláctica que ayuda a atenuar las cicatrices, incluidas la celulitis y las estrías. Aquí hay dos formas de utilizar el aceite de mandarina para deshacerse de la celulitis:

Camino 1:

  • También puede consumir aceite de mandarina por vía oral para eliminar la celulitis y aumentar su metabolismo. Tome 1 vaso de agua tibia y agregue aceite esencial de mandarina (2-3 gotas). Luego, consúmalo una vez al día hasta que veas una mejora

Camino 2:

Necesitará preparar:

  • Aceite de mandarina – 5 gotas
  • Aceite de oliva – 1 cucharada

Direcciones:

  • Primero, agregue el aceite de mandarina al aceite de oliva. Luego, frote esta solución en su área afectada y masajee suavemente con ella durante diez a quince minutos. Recuerde evitar la exposición al sol durante un mínimo de 60 minutos después de usar este aceite.
  • Para reducir la celulitis, debe repetir este procedimiento dos veces al día durante muchas semanas.
18. Consideraciones quirúrgicas

Al buscar métodos de cómo eliminar la celulitis de forma natural, puede utilizar tratamientos quirúrgicos. Puede optar por la liposucción y la mesoterapia La mesoterapia ha sido utilizada en América Latina, Europa y también en América por algún tiempo por cirujanos plásticos de élite. Si estos tratamientos son los mejores para usted y su condición, debe consultar a un cirujano plástico para decidir.

19. Uso de humectantes

Es recomendable comprar una crema hidratante que tenga un bronceador sin sol. El bronceador sin sol se considera un buen producto que puede ocultar la celulitis. La crema hidratante no solo ayudará a hidratar la piel, sino que también disminuirá la escala de ondulación. Además, oscurece tu piel, haciendo que tu celulitis sea menos visible. Por lo tanto, también es un gran consejo para eliminar la celulitis rápidamente.

20. Come gelatina

Comer gelatina también es una buena manera de eliminar la celulitis de forma natural. El consumo de gelatina puede mejorar el problema de la celulitis y debido a que no incluimos alimentos que contengan gelatina en la dieta, el problema de la celulitis aumenta día a día. En particular, la presencia de aminoácidos específicos en la gelatina es extremadamente útil para el crecimiento del cabello, la piel y las uñas, para nuestro sistema inmunológico, así como para que la regulación del peso funcione correctamente. Por lo general, estos aminoácidos se encuentran en los órganos y huesos de los animales que no comemos mucho. Por lo tanto, la gelatina también es buena para las articulaciones y también mejora el sistema digestivo.

21. Coma alimentos que proporcionen lecitina

Los alimentos refinados, grasos o procesados ​​podrían contribuir a la mala circulación. Esto, a su vez, no alentará los procesos digestivos naturales del cuerpo para eliminar las toxinas, causando así la aparición de la celulitis. Debe comer una dieta rica en antioxidantes: vitaminas A, E y C, además de manganeso, selenio, zinc y cobre porque puede ayudar a inhibir el daño celular que causa los temidos hoyuelos. Algunos alimentos, que son ricos en lecitina, incluyen huevos, soja, manzanas, espinacas, maní, coliflor y lechuga iceberg. Estos alimentos son excelentes para eliminar la celulitis.

22. Evite las comidas rápidas y los lácteos enteros

Los productos lácteos enteros como la crema, el queso y la mantequilla son ricos en grasas saturadas y también son más difíciles de descomponer para su cuerpo. Además, comer alimentos procesados ​​y comida para llevar grasa puede causar celulitis, ya que causan depósitos de grasa en los cuerpos. Por lo tanto, debe mantenerse alejado de esos alimentos para prevenir y reducir la celulitis.

23. Uso de hojas de hiedra para la eliminación de la celulitis

El uso de hojas de hiedra también es un buen consejo para la consulta sobre cómo eliminar la celulitis. Las hojas de hiedra frescas son útiles para eliminar el exceso de grasa debajo de la piel y también mejoran el flujo sanguíneo. El metodo es:

Necesitará preparar:

  • Aceite de oliva – ½ litro
  • Hojas frescas de hiedra: de 10 a 12
  • Aceite de romero – 10 a 15 gotas
  • Jugo de limón – unas gotas

Direcciones:

  • En primer lugar, en una botella oscura, vierta el aceite de oliva y agregue las hojas de hiedra frescas al aceite de romero junto con el jugo de limón. Luego, mantenga esta botella en un lugar oscuro y cálido durante 40 días.
  • Después de eso, aplique la mezcla en el área de la piel afectada todos los días y manténgala durante la noche para obtener el resultado.
24. Proteína

En general, la proteína es un ganador ya que se trata de combatir la piel de naranja. La proteína puede mantener a raya la celulitis estimulando y fortaleciendo la producción de elastina y colágeno. Además, ayuda a reafirmar los músculos. Agregue más pavo, carnes magras, nueces, legumbres y leche desnatada a su dieta diaria para obtener los resultados deseados.

Siguiendo los métodos mencionados anteriormente, puede eliminar la celulitis para siempre.También puedes lucir las piernas y los muslos bien tonificados en cualquier vestido que desees.Si desea ver más artículos útiles, visite nuestra página principal de Cuidado de la piel .

La Dra. Lily Sheldon MD creció en Las Vegas y recientemente completó su Dermatología. Es una médica enérgica, proactiva y compasiva, con una sólida formación en bienestar general. Su práctica se centrará en enfoques integrales para mejorar el cuidado de la piel, utilizando ambos enfoques occidentales basados ​​en evidencia que aprendió en la residencia, mientras que simultáneamente recurre a técnicas orientales para ayudar completamente a sanar a sus pacientes. Ella también aboga por un estilo de vida basado en plantas, y está emocionada de compartir su conocimiento y pasión con sus pacientes, al tiempo que los capacita para vivir una vida más plena y proactiva.

Ella se mantiene firme y energizada a través de su rutina de bienestar, que incluye prácticas diarias de yoga y meditación, compartiendo tiempo con su mezcla australiana, Isósceles y con su familia y amigos. Le encanta inspirar e inspirarse a diario, y espera aprender y compartir con sus pacientes y colegas.

  • Leave Comments