16 maneras fáciles de deshacerse de las arrugas de la frente rápidamente en casa sin Botox

Las arrugas en la frente pueden ser un signo de envejecimiento de la piel que puede envejecer gradualmente su apariencia. Estas líneas de la frente afectan desde las personas mayores hasta las personas de mediana edad y jóvenes. Puede haber varios factores involucrados en las líneas de la frente, como hábitos alimenticios poco saludables o estilo de vida, o trabajo duro. Bueno, Botox es uno de los métodos comunes para deshacerse de las arrugas de la frente. Pero te alegrará saber que hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a disminuir la apariencia de estas líneas. En este artículo sobre Beauty Talk , explorará las mejores formas de deshacerse de las arrugas de la frente rápidamente en casa sin botox.

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16 maneras de deshacerse de las arrugas de la frente rápidamente en casasin Botox

I. Cómo deshacerse de las arrugas en la frente – Alimentos para comer para el tratamiento

Debe cambiar a una dieta saludable y hacer cambios en el estilo de vida para deshacerse de las arrugas en la frente de forma rápida y para siempre. Según los investigadores, las personas, especialmente las mujeres que toman una dieta alta en vitaminas A, B3, E y E, se vuelven menos vulnerables a las arrugas y la flacidez de la piel.

  • Coma alimentos ricos en vitamina C: esta vitamina es esencial para la salud de nuestra piel . El cuerpo lo necesita para formar colágeno. Como un estudio de 2007 [1] , la ingesta de vitamina C ayuda a reducir la aparición de arrugas. Las verduras y frutas frescas como las coles de Bruselas, el brócoli, las naranjas y las toronjas son abundantes en vitamina C.
  • Coma alimentos ricos en vitamina E: esta vitamina puede ser útil para proteger la piel contra el envejecimiento. Específicamente, protege contra el deterioro de los lípidos [2]  en los tejidos de la piel y la modificación del colágeno, dos factores del envejecimiento de la piel. Puede encontrar la vitamina E en las verduras y en los aceites vegetales como el cártamo, el girasol, el germen de trigo, el maíz y el aceite de las semillas.
  • Coma alimentos ricos en carotenoides: los carotenoides, el betacaroteno, el licopeno, el retinol y la astaxantina son derivados de la vitamina A que ayudan a mantener la piel saludable a medida que envejece. Los carotenoides son antioxidantes y parecen proteger la piel del daño causado por la luz ultravioleta. Como sabemos, el daño UV puede causar arrugas junto con otros signos de envejecimiento de la piel. Los alimentos ricos en carotenoides incluyen batatas, zanahorias, calabacines, calabazas, mangos, papayas y verduras de hoja verde.
  • Coma más proteínas: el pescado, el salmón y el agua fría son la fuente rica de proteínas y ácidos grasos omega 3 y 6, que no solo nutren la piel y la cara, sino que también los mantienen juveniles, grandes y reducen las arrugas. eficazmente. Además, puede incluir verduras, frutas y huevos en su dieta para tomar más proteínas.
  • Coma alimentos ricos en potasio: el potasio ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos, especialmente en las células individuales del cuerpo humano. Ayuda a que su piel se vea rellena, hidratada y sin arrugas al mantener el agua dentro de las células del cuerpo. Se sugiere comer muchas verduras y frutas para agregar más potasio a su dieta.Las espinacas, los plátanos y el aguacate también están cargados de potasio.

Considera agregar más soya a tu dieta también. Según algunos estudios, los productos de soya son beneficiosos para proteger y curar el daño de la piel causado por la luz solar, incluidas las arrugas. Junto con eso, también debe incluir el cacao en su dieta porque tiene los flavanoles catequina y epicatequina, que funcionan de manera efectiva para mejorar la circulación a las células de la piel y fomentar una mejor hidratación.

II. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – Alimentos para evitar

Muchos alimentos diferentes pueden contribuir a las arrugas de la frente y acelerar el envejecimiento. A continuación se presentan algunos de los principales alimentos que debe evitar:

  • Alimentos azucarados: los artículos de azúcar refinada o artificial dañarán la piel y la salud en general. El azúcar aumenta la formación de productos finales de glicación avanzada (AGE), un culpable de las arrugas. Por lo tanto, debe reducir la ingesta de azúcar para prevenir y eliminar las arrugas en la frente. Los alimentos con alto contenido de azúcar, como helados, pasteles o dulces, deben consumirse solo ocasionalmente.Además, evite las bebidas azucaradas, como las bebidas de café mezcladas o los refrescos. En cambio, incluya alimentos integrales como verduras, granos integrales, proteínas magras, frutas y grasas saludables que no contengan azúcar adicional.
  • Productos lácteos: aunque los productos lácteos ayudan a proporcionar calcio, un mineral esencial para la función muscular y la salud ósea, tienden a aumentar la inflamación que causa el estrés oxidativo, la principal causa del envejecimiento prematuro.Además, los lácteos están llenos de azúcar de la leche llamada lactosa que puede aumentar la formación de AGE, lo que provoca daños por colágeno.
  • Carne roja: la carne roja magra es una fuente saludable de nutrientes y proteínas y no debe evitarse necesariamente. Sin embargo, la carne forma hidrocarburos inflamatorios que aumentan la inflamación que daña los órganos del cuerpo, incluida la piel cuando se quema. Además, las carnes procesadas como el tocino, salchichas, embutidos o tocino tienen un alto contenido de sodio y otros conservantes que aumentan la inflamación que daña la piel. Por lo tanto, debe limitar su consumo de carnes procesadas y optar por las nuevas en su lugar.
  • Alcohol: la ingesta regular de alcohol afecta su apariencia. El alcohol es deshidratante y tóxico. Aumenta la inflamación y promueve el envejecimiento. La deshidratación puede hacer que la piel se vea seca y sin brillo. Además, elimina los nutrientes críticos necesarios para mantener el cabello, la piel y las uñas saludables del cuerpo.
  • Trate de evitar los carbohidratos refinados, ya que pueden causar una inflamación que ocasiona flacidez y arrugas en la piel.

III. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – Consejos y trucos

A continuación, algunos de los mejores consejos y trucos para eliminar las arrugas en la frente rápidamente sin Botox:

1. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – exfoliar la piel regularmente

Es mejor exfoliar la piel no más de dos veces tres veces por semana usando un exfoliante químico suave. Puede utilizar un producto con ácido glicólico, ácido salicílico o ácido hialurónico para este objetivo. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y permite que los  productos para el cuidado de la piel se absorban mejor en la piel, lo que ayuda a disminuir las arrugas. Asegúrese de evitar el uso de productos de exfoliación mecánica porque pueden causar microabrasiones y ser perjudiciales para las delicadas regiones de la cara. Además, siempre use un humectante después de exfoliar la piel. Por lo general, tomará un mínimo de tres a cuatro semanas para ver los beneficios de la exfoliación.

2. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – Exfoliar con frutas cítricas

Exfoliar con frutas cítricas como naranja, lima, pomelo y limón es una forma fantástica de eliminar las arrugas de la frente. Estas frutas están llenas de vitaminas E y E, que pueden mantener la suavidad de la piel y mantenerla saludable. Las frutas cítricas también incluyen flavonoides que promueven el crecimiento de colágeno y elastina, promueven los pequeños capilares en la frente y le dan a su piel un aspecto juvenil. Lávese la cara y sumerja un algodón o un hisopo de algodón en un zumo de cítricos de su elección. Diluir con una cantidad igual de agua. Luego, límpielo en la frente y deje que se seque durante 1-2 minutos. Luego, use agua tibia para enjuagar su aplicación.

3. ¿Cómo deshacerse de las arrugas de la frente? Masajee sus frentes

Masajear la piel de la frente es ideal para mejorar la circulación y relajar los músculos que empujan la piel hacia su posición doblada. Debe masajear suavemente la piel de la frente con un movimiento hacia arriba y hacia abajo. También puede aplicar varias gotas de aceite de coco o de oliva caliente  antes de masajear para obtener beneficios adicionales. Esto hará que la piel sea más flexible y flexible, y le dará la humedad. Masajéelo una vez al día durante diez minutos para obtener mejores resultados.

4. ¿Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – Ejercicio con frecuencia

El ejercicio moderado regular puede ayudar a mejorar su salud general, aumentando así la circulación y la elasticidad de la piel en todo el cuerpo, incluida la frente y el resto de la cara.Debe intentar realizar una caminata de 30 minutos como mínimo una vez al día, de 5 a 7 días a la semana. Además, incluya las paradas de cabeza entre la rutina de ejercicio habitual porque ayudan a aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y la cara, mejorando así la salud de la piel allí. Además, ayudan a minimizar la tensión que produce arrugas al obligar a los músculos de la cara a relajarse.

5. ¿Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – beber jugo de granada

Un estudio mostró que las arrugas causadas por la exposición a los rayos del sol se redujeron significativamente por el jugo de granada. El contenido de agua en la piel y el colágeno mejoraron. Además, la granada puede ayudar a inhibir la actividad de la enzima metaloproteinasa de la matriz que se entromete con el colágeno. Además, los agentes antioxidantes, antiinflamatorios e hidratantes alojados en la granada tienen un efecto positivo en la piel. Solo baja un poco de jugo de granada con frecuencia para combatir las arrugas de la frente. Además, consuma entre 8 y 10 onzas de jugo de granada por día para combatir este problema rápidamente.

6. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – Masaje facial

El masaje facial ayuda a fortalecer los músculos subyacentes, eliminando así las arrugas en la frente. La piel se tensa con el tiempo, disminuyendo la apariencia de las líneas. Además, disminuye y elimina las arrugas y líneas profundas en la frente al mejorar la circulación. Puede masajearse la cara con aceites como el aceite de ricino , el aceite de coco o el aceite de vitamina E durante quince minutos al día. [ 3 , 4 ]  Un golpe de masaje también ayuda a prevenir las líneas permanentes de la frente junto con la frente caída.

7. ¿Cómo deshacerse de las arrugas de la frente?

Frotar es otra forma efectiva y rápida de combatir las arrugas de la frente. Puede eliminar fácilmente las células muertas de la piel exfoliando profundamente la piel. Junto con eso, aumenta la circulación sanguínea en la cara, ayudando a atenuar las arrugas de la frente de forma natural. Además de eso, el fregado es útil para eliminar manchas ásperas y pigmentación en la piel.

8. Cómo deshacerse de las arrugas en la frente – Masaje en la frente con aceite de oliva

El masaje es una forma fácil y antigua de eliminar las arrugas de la frente. Es potente para mejorar la circulación sanguínea en los tejidos faciales. Para este propósito, recoja varias gotas de aceite de oliva y luego masajee suavemente en su frente con un movimiento hacia arriba y hacia abajo durante aproximadamente 8 a 10 minutos. Para obtener resultados más rápidos, realice el proceso 1 a 2 veces al día. El aceite de oliva ayuda a hidratar la piel y mantenerla hidratada, lo que disminuirá las células que causan arrugas.

9. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – Paquete de cara de cítricos

Las frutas cítricas en general y los limones, en particular, están llenos de vitaminas C y E que pueden hidratar y mantener la suavidad general de su piel. [5]  Aplique directamente naranja o limón en la frente y, una vez seco, enjuague con agua tibia. También puedes hacer una máscara peinando ¼ taza de pulpa de naranja y harina de arroz. Extienda la máscara sobre su frente y manténgala puesta durante aproximadamente 25 minutos antes de lavarla con agua tibia. Para obtener resultados rápidos, repítalo dos veces por semana.

10. ¿Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – Administrar el estrés

El estrés puede tener impactos negativos en la salud emocional y física. El estrés crónico también causa insomnio y aumento de peso, y daña su inmunidad. Además, puede alterar la apariencia física del cuerpo y causar arrugas. Las actividades como la meditación, el ejercicio regular, la interacción social regular y la escucha de música han demostrado disminuir los niveles de cortisol y estrés.

11. ¿Cómo deshacerse de las arrugas de la frente? Utilice cremas anti envejecimiento

Las cremas antienvejecimiento son beneficiosas para eliminar las arrugas de la frente y las arrugas de la cara también. Las cremas antiarrugas o las cremas antienvejecimiento pueden ser perfectas para atenuar las líneas del entrecejo en la frente. Desvanece las arrugas fácilmente al eliminar las células muertas de la piel. Se recomienda usar cremas con retinol, vitamina C o AHA porque facilitan la producción de colágeno, evitando así las arrugas de la frente.

IV. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – remedios caseros

El uso regular de los siguientes remedios caseros ayudará a eliminar las arrugas de expresión no deseadas en su frente. ¡Así que elimínelos rápidamente probando algunos tratamientos naturales hoy!

1. ¿Cómo deshacerse de las arrugas de la frente con aceite de coco?

Por qué esto funciona

El aceite de coco  es útil para hidratar la piel y mantenerla saludable. Además, puede eliminar las líneas finas de la frente gracias a sus antioxidantes. [6] [7]  Además, contiene actividad de eliminación de radicales libres. Como ustedes saben, los radicales libres se acumulan en la piel, haciéndola opaca y conduciendo a la formación de arrugas. Afortunadamente, este aceite puede eliminar estos radicales libres de manera eficiente y aliviar las líneas de la frente.

Que necesitas

  • Aceite de coco orgánico – varias gotas

Cómo hacer

Obtenga el aceite de coco y masajee en su cara y frente durante un par de minutos. Sigue el remedio todas las noches antes de golpear la cama.

Efectos secundarios del aceite de coco

Las espinillas son más propensas a las personas con piel grasa porque el aceite de coco obstruye los poros de la piel.

2. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente con aceite de linaza

Por qué esto funciona

Las semillas de linaza son ricas en antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Ayudan a lubricar la piel y rellenar las capas externas. Aparte de eso, es ideal para reducir las arrugas y líneas finas en la cara  [8]

Que necesitas

  • Aceite de linaza – una cucharada

Cómo hacer

Tome el aceite de linaza y consúmalo directamente dos veces tres veces al día para eliminar las arrugas de la frente.

Efectos secundarios del aceite de linaza

Para la mayoría de los adultos, el aceite de linaza es posiblemente seguro cuando se toma por vía oral a corto plazo. Las mujeres embarazadas deben evitar consumir este aceite, ya que puede aumentar el riesgo de parto prematuro.

3. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente con vaselina

Por qué esto funciona

La vaselina puede ayudar a mantener la piel hidratada e inhibir la formación de arrugas profundas y líneas finas. La aplicación diaria de vaselina es útil para reducir las arrugas en la frente.

Que necesitas

  • Jalea de petróleo

Cómo hacer

Al principio, usa un poco de agua para humedecer tu frente y aplica un poco de vaselina.Masajear suavemente con la punta de los dedos. Debe aplicarlo todas las noches antes de acostarse.

Advertencias

Las personas con piel propensa al acné deben evitar el uso de vaselina porque puede agravar el acné.

4. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente con claras de huevo

Por qué esto funciona

Las claras de huevo están inundadas de vitamina E que es esencial para el cuidado de la piel. El colágeno alojado en clara de huevo es útil para rellenar las arrugas y líneas finas. Las claras de huevo contienen la albúmina que puede tensar y tonificar la piel. El aloe vera  en este paquete ayuda a disminuir las arrugas gracias a su ácido málico. Además mantiene tu piel nutrida y flexible.

Que necesitas

  • Clara de huevo – 1
  • Gel de aloe vera fresco – dos cucharadas

Cómo hacer

Simplemente mezcle bien los elementos anteriores y luego aplique esta mezcla en la frente y el resto de la cara. Enjuague con agua tibia después de 10-15 minutos. Es recomendable aplicarlo dos o tres veces por semana.

Efectos secundarios de las claras de huevo

Las claras de huevo pueden irritar la piel con enrojecimiento. Además, su piel puede secarse después de usar claras de huevo.

5. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente con miel de manuka

Por qué esto funciona

La miel de manuka [9]  incluye antioxidantes, a saber, metilglioxal y ácido benzoico, que la hacen beneficiosa y terapéutica para combatir las arrugas de la frente. Sus antioxidantes pueden mantener la piel hidratada, regenerada, sana y joven. 

Que necesitas

  • Miel – una o dos cucharadas
  • Agua caliente
  • Toallita

Cómo hacer

Sumerja una toallita en agua caliente y exprima el exceso. Luego, colóquelo en su frente durante 1 a 2 minutos para abrir los poros de la piel. Luego, retire la toallita y comience a aplicar una capa delgada de la miel de Manuka. Espere aproximadamente 20 minutos y enjuague con agua tibia. Finalmente, cierre los poros enjuagándolos con agua fría. Vuelva a aplicarlo una vez al día.

Efectos secundarios de la miel de manuka

Si es alérgico a las picaduras de abeja o al polen, frote un poco de miel de Manuka en la muñeca interna para probar antes de usarlo.

V. Cómo deshacerse de las arrugas de la frente – Evitar que se repitan

Para reducir el proceso e inhibir las arrugas de la frente, puede seguir algunos de los mejores consejos a continuación:

  • Evite el sol porque la exposición frecuente y desprotegida a la luz solar puede empeorar las arrugas y hacer que la piel se dañe y seque. Además, la exposición a largo plazo a los rayos ultravioleta del sol contribuye al envejecimiento prematuro junto con las arrugas.Según la investigación, el uso regular de protector solar SPF 15 puede retrasar el envejecimiento de la piel y reducir el riesgo de arrugas y manchas oscuras. Simplemente aplique protector solar en la frente y otras partes del cuerpo al salir. Además, use un sombrero para ayudar a proteger la piel de la cara.
  • Dormir lo suficiente cada noche es eficaz para calmar las arrugas en la frente y las bolsas y arrugas debajo de los ojos. Su cuerpo secreta varias hormonas, que ayudan a mejorar la elasticidad y el grosor de la piel, por lo que es mucho menos probable que se arrugue. Es mejor dormir de 7 a 9 horas todas las noches.
  • Una investigación de 2008 muestra que los productos químicos presentes en el humo del tabaco disminuyen la producción de colágeno y dañan la elasticidad de la piel, lo que lleva a un envejecimiento prematuro y arrugas. Por lo tanto, debe evitar fumar para ayudar a prevenir las arrugas de la frente.
  • Beba mucha agua todos los días para eliminar las arrugas en la frente. La deshidratación puede secar la piel, lo que la hace vulnerable a las formaciones de arrugas. Además, consumir grandes cantidades de agua hace que su piel se vea más saludable y joven.Además, también puedes tomar zumo de fruta fresca.

VI. Preguntas frecuentes sobre las arrugas de la frente

a. ¿Cuáles son las causas de las arrugas de la frente

Las arrugas en la frente pueden ser causadas por algunos de los siguientes factores:

  • Exposición a los rayos UV.
  • Dieta no saludable
  • Consumo de alcohol y tabaco.
  • Estrés y depresion
  • Genética
  • Beber menos agua
  • La falta de sueño

segundo. ¿La crema hidratante ayuda a eliminar las arrugas de la frente?

Es importante mantener la piel hidratada e hidratada para inhibir las líneas finas y el envejecimiento prematuro. Los humectantes regulares no pueden funcionar eficazmente para aliviar las arrugas de la frente. Es mejor elegir cremas hidratantes antiarrugas que contengan ingredientes potentes para combatir las líneas de la frente.

do. ¿A qué edad aparecen las arrugas en la frente?

No hay una edad determinada para que aparezcan las arrugas en la frente. Pueden comenzar a desarrollarse incluso si tiene veinte años, o no puede desarrollarlos hasta que tenga 50. La apariencia de líneas y arrugas en la frente y la cara depende de cómo cuide su piel, tanto interna como internamente. externamente.

Espero que ahora conozcas varias formas de eliminar las arrugas de la frente. Una piel de aspecto joven, nutrida y saludable se puede lograr fácilmente con estas formas y remedios naturales. Si conoce otros consejos sobre cómo deshacerse de las arrugas de la frente rápidamente en su casa sin botox, no dude en compartir con nosotros comentando en el cuadro a continuación. Todos los contenidos proporcionados en este artículo son para fines informativos y educativos. Le recomendamos que consulte a un profesional de la salud para determinar qué método es apropiado para usted.

La Dra. Lily Sheldon MD creció en Las Vegas y recientemente completó su Dermatología. Es una médica enérgica, proactiva y compasiva, con una sólida formación en bienestar general. Su práctica se centrará en enfoques integrales para mejorar el cuidado de la piel, utilizando ambos enfoques occidentales basados ​​en evidencia que aprendió en la residencia, mientras que simultáneamente recurre a técnicas orientales para ayudar completamente a sanar a sus pacientes. Ella también aboga por un estilo de vida basado en plantas, y está emocionada de compartir su conocimiento y pasión con sus pacientes, al tiempo que los capacita para vivir una vida más plena y proactiva.

Ella se mantiene firme y energizada a través de su rutina de bienestar, que incluye prácticas diarias de yoga y meditación, compartiendo tiempo con su mezcla australiana, Isósceles y con su familia y amigos. Le encanta inspirar e inspirarse a diario, y espera aprender y compartir con sus pacientes y colegas.

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