Visión general
La piel suelta alrededor de la campana de una mujer puede ser el rastro del tiempo que pasa por su cuerpo o simplemente una fuerte evidencia de la mala alimentación. A veces, puede ser una prueba de confianza para el ganador en la lucha contra la gordura y el sobrepeso o incluso una de estas cuotas físicas que una mujer debe pagar después de traer un bebé al mundo. No importa lo que represente, la piel suelta del vientre sigue siendo el obstáculo que impide que las mujeres tengan la forma que siempre están buscando. La interferencia quirúrgica puede ser una opción conveniente que proporciona el efecto en poco tiempo, pero se logra con muchos efectos secundarios durante el ejercicio, los cambios de hábito y el ajuste de la dieta son las opciones más lentas pero más seguras para las mujeres que se preguntan cómo tensar la piel del vientre de forma natural y rápida. En este artículo, Beauty Talk. le mostrará diferentes métodos para remodelar su cuerpo y deshacerse de la fea y poco atractiva piel del vientre.
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12 consejos sobre cómo apretar la piel del vientre naturalmente
1. Cómo apretar la piel del vientre: no pierdas peso demasiado rápido
Si la razón por la que se daña la elasticidad de la piel es perder peso demasiado rápido, debe acelerarla. Cualquier cambio que ocurra en poco tiempo puede ser perjudicial para su salud ya que su cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la nueva condición. Sin embargo, muchas mujeres ignoran ese simple hecho y arriesgan su salud con los métodos rápidos de pérdida de grasa. Una dieta inadecuada y el ejercicio excesivo pueden eliminar tanto la grasa como los músculos, lo que provoca un doble golpe en la piel y el daño de la estructura muscular subyacente, así como la grasa que se extiende hacia la piel.
Se recomienda que solo pierda de 1 a 2 libras por semana y también siga el programa de pérdida de peso, como el levantamiento de pesas.
2. Cómo apretar la piel del vientre – Ejercicio
Los ejercicios que se enfocan en la parte del vientre serán útiles para fortalecer el músculo de la piel y reafirmar toda el área. Entrenar 3 veces por semana aumentará los músculos firmes y disminuirá la apariencia de la piel suelta, lo que le dará una barriga más atractiva. Hay un montón de ejercicios para quemar grasa que puedes tratar de tensar la piel del abdomen, como crujido de piernas y brazos, bicicleta de aire, elevación de piernas o puente lateral.
3. Cómo apretar la piel del vientre – masaje con aceite de coco
El masaje con aceite de coco humedecerá la piel del vientre y promoverá la producción de colágeno. Este método requerirá mucha paciencia antes de que aparezca el resultado. Sin embargo, después del masaje de vez en cuando, la mejora en la piel del vientre valdrá la pena.
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4. Cómo apretar la piel del vientre – Exfoliantes de sal marina
Los exfoliantes de sal de mar también funcionan bien para la piel del vientre. Algunas investigaciones han demostrado que los exfoliantes de sal marina pueden proporcionar una gran fuente de minerales y mejorar el suministro de sangre cuando se aplican en la piel. Para aprovechar las ventajas de esta sal, solo necesita usarlas para frotar la piel durante el baño.
5. Cómo apretar la piel del vientre – Manténgase hidratado
Para que la piel vuelva a su tamaño normal, mantenerse hidratado es uno de los procesos esenciales. El agua representa más del 70% del cuerpo, lo que lo hace importante para mantener la elasticidad de la piel. La falta de agua es la causa principal de la pérdida de la piel, mientras que una mayor ingesta diaria de agua puede afectar positivamente la fisiología normal de la piel, según un estudio publicado en 2015 sobre el efecto sobre el agua en la dieta sobre la hidratación de la piel humana [1] . Asegúrese de beber mucha agua todos los días (al menos 2 litros por día) para evitar la deshidratación. El té de hierbas puede ser una buena alternativa al agua, mientras que el café y el alcohol deben eliminarse debido a su impacto negativo en la salud de la piel en general.
6. Cómo apretar la piel del vientre – No use jabones ásperos
Para apretar la piel del vientre, la regla importante es hidratar la piel y mantenerla flexible para que la piel pueda volver a su tamaño normal. Se cree que el jabón áspero que contiene sulfatos deshidrata la piel y la afloja. Por lo tanto, no seque la piel con los jabones fuertes y cargados de químicos.
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7. Cómo apretar la piel del vientre – Aceite de almendra
El aceite de almendra contiene una rica fuente de vitamina E y antioxidantes que son muy efectivos para proteger contra el envejecimiento y la hidratación de la piel. Varios estudios han demostrado que las propiedades emolientes del aceite de almendra pueden darle la capacidad de suavizar y rejuvenecer la piel, lo que mejora la tez [2] . El uso de este aceite de almendra para masajear su piel en un movimiento circular puede mejorar el suministro de sangre a la piel del vientre y promover el crecimiento de células de la piel.
8. Cómo apretar la piel del vientre – Jugo de limón
Otra fuente generosa de vitamina C que puede apoyar la elasticidad de la piel es el jugo de limón . Además de mejorar la producción de colágeno, el jugo de limón puede desvanecer las estrías en la piel del vientre causadas por el embarazo. La AHA contenida en el jugo de limón también es potente si desea eliminar la piel muerta y acelerar la desaparición de la cicatriz, lo que la convierte en una excelente opción para las mujeres después del parto [3] . Prepare unas rodajas de limón fresco y frótelas sobre la barriga para apretar la piel del vientre. Recuerde dejar que el jugo se seque sobre su piel antes de lavarlo con agua.
9. Cómo apretar la piel del vientre – claras de huevo
Las claras de huevo están llenas de proteínas y otros nutrientes, que son esenciales para rejuvenecer la piel. Son los ingredientes familiares para hacer la máscara de la piel en el hogar debido a su capacidad para eliminar las arrugas y reafirmar la piel, especialmente indicado para pieles grasas. La potencia aumentará cuando las claras de huevo se utilicen junto con la miel y la leche. O solo puede necesitar batir dos claras de huevo y aplicarlo en el abdomen. Deje que se seque y vuelva a lavar con agua tibia para obtener los efectos de apriete.
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10. Cómo apretar la piel del vientre – Exfoliar
La mejor manera de promover el desarrollo de una piel nueva y suave es exfoliar la piel regularmente. Es la rutina de cuidado de la piel que se recomienda para todo tipo de piel.Exfoliar no solo ayuda a tensar la piel del vientre, sino que también nos brinda la piel sana y brillante con menos arrugas y cicatrices más descoloridas. Practícalo dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y promover el crecimiento de otras nuevas. Después de la exfoliación, no olvide hidratar para que su piel no se reseque ni le duela.
11. Cómo apretar la piel del vientre – Suministrar más colágeno
La deficiencia de colágeno es uno de los factores más populares que conducen a la piel suelta.El colágeno, responsable del enlace de las células de nuestro cuerpo y de la elasticidad, representa el 25% de la cantidad total de proteínas que se encuentra dentro de su cuerpo.Muchas mujeres tienen la piel suelta después de dar a luz debido a esta falta de colágeno.Puede encontrar esta proteína en muchos tipos de alimentos para una piel saludable , como en productos de soya como el tofu o la leche de soya, en alimentos ricos en omega-3 (atún o salmón), y también en alimentos ricos en vitamina C, por ejemplo, Tomates, espinacas, zanahorias y espárragos.
12. Cómo apretar la piel del vientre – No fumar
No hay necesidad de decir más sobre el severo impacto de fumar en nuestra piel. El consumo de marihuana a través de fumar cigarrillos retrasa el desarrollo de nuevas células de la piel y afecta la producción de colágeno. Más específicamente, reduce los vasos sanguíneos hacia la piel, lo que provoca cambios en la elasticidad de la piel y pérdida de colágeno [5] . Para mejorar la condición de su piel y mantenerse alejado de varios trastornos metabólicos y médicos, deje de fumar cigarrillos ahora mismo. El proceso de remodelación de su piel e incluso su salud general mejorarán gradualmente.
Protección de la piel Siempre es una rutina necesaria para todas las mujeres contra el ataque del envejecimiento o el seguimiento de problemas debidos a cambios físicos. Es un proceso que requiere un cierto nivel de paciencia y esfuerzo antes de ofrecer una piel sana, firme y brillante.Entre esas preocupaciones relacionadas con la piel, la piel del vientre suelto es bastante popular para las mujeres que experimentaron la pérdida rápida de peso o el embarazo. La flacidez de la piel no solo afecta la perspectiva de una mujer y su confianza en sí misma, sino que también puede causar lesiones durante las actividades diarias. Por lo tanto, es importante saber cómo tensar la piel del vientre de forma natural en el hogar. En este artículo, se han sugerido 12 consejos recomendados para que pruebes en casa y recuperes tu piel firme y saludable. Recoja algunos consejos, pase tiempo con ellos y envíenos sus comentarios sobre la efectividad de su piel. Si tienes más idea, No dudes en compartir con nosotros. Para más información, visite la página principal.Cuidado de la piel .
La Dra. Lily Sheldon MD creció en Las Vegas y recientemente completó su Dermatología. Es una médica enérgica, proactiva y compasiva, con una sólida formación en bienestar general. Su práctica se centrará en enfoques integrales para mejorar el cuidado de la piel, utilizando ambos enfoques occidentales basados en evidencia que aprendió en la residencia, mientras que simultáneamente recurre a técnicas orientales para ayudar completamente a sanar a sus pacientes. Ella también aboga por un estilo de vida basado en plantas, y está emocionada de compartir su conocimiento y pasión con sus pacientes, al tiempo que los capacita para vivir una vida más plena y proactiva.
Ella se mantiene firme y energizada a través de su rutina de bienestar, que incluye prácticas diarias de yoga y meditación, compartiendo tiempo con su mezcla australiana, Isósceles y con su familia y amigos. Le encanta inspirar e inspirarse a diario, y espera aprender y compartir con sus pacientes y colegas.
